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腰肌勞損屬于慢性病，如果不注意姿勢，癥狀容易反復發作，所以不容易根治。建議腰肌勞損患者，一定要多注意坐姿，減少彎腰動作，加強腰背肌鍛煉，避免反復發作。
腰肌勞損患者每天可以做小燕飛這樣鍛煉方法，可以避免癥狀反復發作。同時，腰肌勞損患者也要保證每日充足蛋白質、維生素及膳食纖維攝入。
（ 養生 ）
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