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腰肌勞損癥狀重病人，可以采用按摩治療方法，而且按摩治療方法效果比較好，主要作用就是活血、理氣、散寒，同時能緩解肌肉痙攣，緩解瘢痕方面作用。腰肌勞損常用手法有揉法、按揉、點穴彈撥方法，除了大夫這些手法之外，平時自己也可以做一些按摩手法，可以用大拇指按住腰部疼痛地方，做點按方法，同時可以轉(zhuǎn)動腰部，點按同時轉(zhuǎn)動腰部，同時還可以用兩側(cè)大魚際在腰痛位置上做自我按摩。
（ 養(yǎng)生 ）
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