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蜂蜜加牛奶 讓你肌膚更嫩滑的秘訣

  蜂蜜加牛奶,是一種非常健康的食用方法。甜甜的蜂蜜加上香醇的牛奶,喝到嘴里暖在心里,簡直就是一種味覺享受,所以非常受人們的青睞。想知道蜂蜜怎么吃好以及喝牛奶的好處嗎?那就一起來看看吧。

  很多人都喜歡早上的時候喝一杯溫熱的蜂蜜牛奶,這樣不僅能補充營養元素,還能起到美容養顏是神奇功效。

  蜂蜜加牛奶

  方法一

  材料

  開水250ml,奶粉5量匙,純蜂蜜2湯匙。

  備注

  也可以純牛奶代替奶粉,可以選用純牛奶,蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜,水的溫度不宜過高,過高的溫度會破壞蜂蜜的營養成分,做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇,也有蜂蜜的甜潤,適合老人、小孩、女性長期飲用。

  做法

  1、首先要倒一杯開水,但不能立即就加奶粉,要將沸水冷卻至40攝氏度左右的時候才可以。

  2、加入已準備好的奶粉。

  3、拌勻至奶粉完全溶解。

  4、加入2湯匙蜂蜜。

  5、依照個人的口味加好蜂蜜之后,慢慢的順時針攪拌均勻至蜂蜜完完全全溶解就可以了。

  方法二

  材料

  牛奶200ml,蜂蜜3-4勺(約20克)。

  做法

  用開水加溫牛奶,加入積安堂棗花蜂蜜飲用。

  時間

  早上空腹一次,晚上睡覺前一次,對女性更年期綜合癥、出虛汗、失眠有很好的效果。

  蜂蜜加牛奶的功效

  蜂蜜加牛奶,對女性失眠有很好的幫助。由于牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。

  而研究表明,鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量。

  鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。

  放松神經

  美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經之苦。

  為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?原來得益于兩種礦物質“鉀”和“鎂”。

  牛奶含鉀多,而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明,“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,并減少經期失血量。

  “鎂”能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。

  在月經后期,鎂元素還能起到心理調節作用,有助于身體放松,消除緊張心理,減輕壓力。

  蜂蜜牛奶面膜

  美容作用

  現代研究表明,內服或外用蜂蜜,能有效改善營養狀況,促進皮膚新陳代謝,增強皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚干燥,使肌膚柔軟、潔白、細膩,并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,起到理想的養顏美容作用。牛奶蜂蜜面膜的功效更不必多言。

喝牛奶的好處 蜂蜜加牛奶 蜂蜜怎么吃最好 
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