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秋葵的做法大全家常 這樣吃它可助消化

  秋葵是一種營養極其豐富的食物,因此它很受大家的喜愛。比較注重養生及營養均衡搭配的人都對秋葵情有獨鐘。秋葵的做法大全家常也很簡單,人人都能學會。想知道秋葵的做法以及秋葵怎么做好吃嗎?下面就為大家介紹一下。

  秋葵看起來長得就非常可愛,綠綠的顏色很討喜。它不僅可以食用,而且它的種子還可以榨油。

  方法一

  材料

  雞胸肉150公克,秋葵100公克,蕃茄100公克,蒜頭2顆,橄欖油1/2茶匙,醬油1大匙,糖1/2茶匙,鹽1/2茶匙,酒1茶匙,醬油1茶匙,水1大匙,太白粉1/2茶匙。

  做法

  1.雞胸肉切丁,加入腌料攪拌均勻放置15分鐘。

  2.秋葵洗凈;蕃茄切丁。

  3.蒜頭切片備用。

  4.東西準備好了之后,就可以進行下一步了。先煮一鍋水汆燙秋葵,撈起沖冷水后切成小丁。

  5.再放入做法1的雞丁汆燙至八分熟后,撈起瀝干備用。

  6.取一不沾鍋放油后,爆香蒜片。

  7.加入秋葵及蕃茄丁、雞丁拌炒后,再加入調味料拌炒均勻即可盛盤。

  方法二

  材料

  大蔥段20克,秋葵350克,生抽8克。

  做法

  1.去菜場買那種新鮮的秋葵,然后用清水洗干凈,之后放入沸水中燙熟,一小會兒就可以把它撈出來。

  2.將秋葵放入涼水中沖涼,撈出切段。

  3.大蔥洗凈切花備用。

  4.秋葵段盛入盤中,撒下蔥花,淋入生抽拌勻即可。

  方法三

  材料

  黃秋葵6根,番茄1只。

  做法

  1.黃秋葵、番茄洗凈切片備用。

  2.鍋內放入適量的食油,開中火。

  3.鍋熱倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,倒入黃秋葵翻炒。

  4.加入適量的鹽、黃酒繼續炒。

  5.菜熟后加入入適量的味精拌勻即可。

  方法四

  材料

  秋葵8條,小饅頭點心餅1/2杯,白米1杯,水1杯,鹽1小匙,胡椒粉1/2小匙,糖2小匙,椰子粉1/2大匙,蒜末1/2大匙。

  做法

  1.將米洗凈,瀝干水分,再加入1杯水和調味料1,略拌勻后,放入電鍋中蒸熟。

  2.將秋葵洗凈瀝干水分,切除蒂后切片備用。

  3.將平底鍋預熱,加入少許油,放入蒜末爆香。

  4.再把秋葵放入,拌炒2∼3分鐘后熄火盛起。

  5.等飯煮好,再將炒過的秋葵放入,燜約1∼2分鐘。

  6.打開鍋蓋后,再加入小饅頭點心餅。

  7.后用飯匙由下往上攪拌均勻,盛出后即可食用。 

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