日常預防感冒5妙招

　　一.加強自我防護

　　感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防御能力，及時掌握天氣變化，根據天氣添衣御寒。在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。

　　當身體稍感不適，如輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。

　　二.室內通風

　　注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘。如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

　　三.按摩手法

　　1、擦迎香：早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復擦動200次。

　　2、浴面：取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動100次。

　　3、摩百會：取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上，慢慢摩動2分鐘左右。

　　4、擦涌泉：取坐位，用小魚際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。

　　四.藥物預防

　　1、流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。

　　2、在感冒流行季節時，注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗，預防感染性疾病的發生。

　　3、因免疫力下降經常感冒者，可在醫生的指導下應用轉移因子，胸腺肽，核酪、人參蜂王漿、花粉等藥物。

　　五.簡易預防感冒的方法

　　1、 冷水洗臉、熱水泡足法：每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力。

　　2、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的。