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1本菜譜的營養成分
2制作方法
將春筍嫩段（筍尖、筍皮去凈），每支豎剖成16條，在冷水中約浸40分鐘，至筍彎曲時，撈起，瀝干水分；
將面粉、鹽、味精、發酵粉，放入碗內，用冷水適量調成稠糊，待用；
炒鍋置旺火上燒熱，下花生油燒至七成熱，將筍條掛上稠面糊，逐條下鍋氽炸（先炸的先撈起）；
最后再一起下鍋炸至金黃色時用漏勺撈出裝盤；
上桌時隨帶番茄醬、花椒鹽、甜醬蘸食。
將面粉、鹽、味精、發酵粉，放入碗內，用冷水適量調成稠糊，待用；
炒鍋置旺火上燒熱，下花生油燒至七成熱，將筍條掛上稠面糊，逐條下鍋氽炸（先炸的先撈起）；
最后再一起下鍋炸至金黃色時用漏勺撈出裝盤；
上桌時隨帶番茄醬、花椒鹽、甜醬蘸食。
3制作提示
備熟花生油1000克，實耗約150克。
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養解析
春筍：春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營養美食。現代醫學證實，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。小麥面粉：面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
6食物相克
養生推薦
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