1本菜譜的營養成分
2制作方法
將菠菜洗凈剁碎取壓取出菠菜汁備用;將豬板油撕去膜皮,洗凈,切成豆粒大小的丁。
將面粉放入盆內,放入酵母、水,和成較硬面團,餳發,備用。
將餳發好的酵面放在案板上,放入食堿,中和酸味,揉勻揉透后,取出少許面團,放入菠菜汁,揉和成綠色面團,分成小塊,搟成形似桃葉的片。
將其余面團搓成粗條,再搟成厚約
5厘米的長方薄片,均勻地撒上豬油丁,糖桂花,卷成圓筒形狀,均勻地切成重約50克一個的劑子,取一個劑子,豎起立住(劑子切口朝上),稍稍按扁,把桃葉片貼在底部中間,另取一個劑子按扁,疊在上面,然后用兩根筷子順夾中間,并把兩端捏攏,頂部捏尖,即成雙桃卷生坯,再加蓋擰干的溫潔布,稍餳片刻。
將生坯間隔均勻地碼入屜內,用旺火沸水蒸15分鐘左右,蒸熟,即可食用。
將面粉放入盆內,放入酵母、水,和成較硬面團,餳發,備用。
將餳發好的酵面放在案板上,放入食堿,中和酸味,揉勻揉透后,取出少許面團,放入菠菜汁,揉和成綠色面團,分成小塊,搟成形似桃葉的片。
將其余面團搓成粗條,再搟成厚約
5厘米的長方薄片,均勻地撒上豬油丁,糖桂花,卷成圓筒形狀,均勻地切成重約50克一個的劑子,取一個劑子,豎起立住(劑子切口朝上),稍稍按扁,把桃葉片貼在底部中間,另取一個劑子按扁,疊在上面,然后用兩根筷子順夾中間,并把兩端捏攏,頂部捏尖,即成雙桃卷生坯,再加蓋擰干的溫潔布,稍餳片刻。
將生坯間隔均勻地碼入屜內,用旺火沸水蒸15分鐘左右,蒸熟,即可食用。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養解析
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
6食物相克
養生推薦
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