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1本菜譜的營養成分
2制作方法
將砂仁洗干凈，研成細末；
粳米淘洗干凈，放入鋁鍋內；
將鋁鍋加水適量，置武火上熬煮成粥；
將砂仁末加入攪勻，再燒沸即成。
粳米淘洗干凈，放入鋁鍋內；
將鋁鍋加水適量，置武火上熬煮成粥；
將砂仁末加入攪勻，再燒沸即成。
3制作提示
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
6食物相克
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。
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