手機版
1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.生菜一片一片葉子摘下，洗干凈，浸泡5分鐘;PS：浸泡可以去殘留物，但時間不能太長
2.撈出浸泡的生菜，瀝干水，待用
3.酸蒜，剁成碎末
4.清水煮沸，放入生菜
5.生菜，煮熟，迅速撈出
6.撈出的生菜，瀝干水
7.熱鍋，倒油，爆炒酸蒜，炒出香味
8.放鹽、醬油煮沸
9.煮好的醬淋在汆燙好的生菜上即可
2.撈出浸泡的生菜，瀝干水，待用
3.酸蒜，剁成碎末
4.清水煮沸，放入生菜
5.生菜，煮熟，迅速撈出
6.撈出的生菜，瀝干水
7.熱鍋，倒油，爆炒酸蒜，炒出香味
8.放鹽、醬油煮沸
9.煮好的醬淋在汆燙好的生菜上即可
3制作提示
1.菜洗干凈浸泡的時候不宜太長 2.菜汆燙熟即可 3.香的醬要趁熱淋在生菜上
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養解析
生菜：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。
6食物相克
生菜+積雪草：影響藥效
生菜+峰蜜：一起吃易導致腹瀉
養生推薦
熱門閱讀