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奶油水果面包

奶油水果面包

工藝:

口味:奶香味

菜系:家常菜

功效:明目調理 延緩衰老調理 

主料:小麥面粉 草莓 橙子 藍莓 

輔料:雞蛋 

調料:酵母  白砂糖 全脂牛奶粉 黃油 白糖 

時期: 孕早期

種類:早餐、點心

制作時間:2小時

1本菜譜的營養成分

2制作方法

面包材料

高筋面粉250克、干酵母3克、細砂糖25克、鹽3克、奶粉10克、雞蛋15克、水135克、黃油25克

表面涂刷

全蛋液10克

黃油醬

軟化的黃油100克、蜂蜜1大勺

裝飾水果

草莓13顆、橙子1個、藍莓26顆、糖粉5克

1.將面包材料中除黃油以外的材料放在一起揉至表面光滑,再加入黃油揉至擴展狀態

2.蓋保鮮膜將面團放溫暖處發酵2-2.5倍大小

3.發酵結束,將面團均勻分割成大小相同的13個,滾圓后松弛15分鐘

4.松弛后的面團再次揉圓,放于馬芬杯中

5.放溫暖濕潤處進行最后發酵

6.發酵結束后表面刷薄薄一層全蛋液,放入預熱好180度的烤箱中烤12分鐘左右

7.軟化的黃油和蜂蜜一起放入碗中,用打蛋器打至順滑膨松

8.草莓、藍莓洗凈控干表面水份,橙子去皮切小塊

9.烤好的面包脫模放涼

10.在面包1/3處用小刀切開

11.在切面處抹一層做好的黃油醬

12.將裝飾水果放上水果篩少許糖粉即可

3制作提示

1.搭配的水果選自已喜歡的。 2.不喜歡太甜就不用篩糖粉了。

4推薦食用時間

早餐、點心

5營養解析

雞蛋:雞蛋中含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。

6食物相克

雞蛋+甲魚:性咸平,孕婦及產后便秘者忌食

雞蛋+柿子:腹瀉、生結石

雞蛋+茶:影響人體對蛋白質的吸收和利用

雞蛋+豆奶:一起吃會影響營養素的吸收

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