手機版
1本菜譜的營養成分
2制作方法
雞胸肉洗凈后，拭干水分;將雞胸肉切條
2.雞胸肉里調入適量鹽、料酒
3.再調入適量孜然粉、燒烤料、植物油
4.將雞肉與調料抓勻，細細按摩幾分鐘，腌制2個小時以上
5.電餅鐺刷油，通電，啟動“預熱”功能
6.將腌制后的雞胸肉，擺進烤盤;蓋上蓋子
7.等待烤制時間完成，觀察雞肉色澤變至微黃
8.烤好的雞肉，裝盤盛出用西蘭花裝飾即可
2.雞胸肉里調入適量鹽、料酒
3.再調入適量孜然粉、燒烤料、植物油
4.將雞肉與調料抓勻，細細按摩幾分鐘，腌制2個小時以上
5.電餅鐺刷油，通電，啟動“預熱”功能
6.將腌制后的雞胸肉，擺進烤盤;蓋上蓋子
7.等待烤制時間完成，觀察雞肉色澤變至微黃
8.烤好的雞肉，裝盤盛出用西蘭花裝飾即可
3制作提示
1.腌制雞肉的調料可換成自己喜歡的調料; 2.腌制時間至少2個小時以上。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養解析
雞肉：消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。
6食物相克
雞肉+菊花：一起吃會中毒
雞肉+紅薯：同食會腹痛
雞肉+兔肉：腹瀉
雞肉+芥末：兩者共食，恐助火熱，無益于健康
養生推薦
熱門閱讀