面條

　　面條宜消化，是養胃的主要主食。因此在胃不舒服的時候都喜歡吃點面條，主要是因為面條容易消化，而且養胃。

　　養胃美食介紹

　　一、山藥炒木耳

　　材料：山藥300克、黑木耳30克、紅椒1個、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。

　　做法

　　1、將準備好的紅辣椒清洗干凈，切成塊狀，木耳用水浸泡，撕成小塊。三藥去皮卻皮切成片，然后用清水洗干凈。

　　2、下山藥爆五分熟，下紅椒一起炒至斷生。后下木耳炒至成熟，放鹽和牛肉粉調味即可出鍋。

　　功效：山藥，中醫認為其味甘、性平，入肺、脾、腎經，具有健脾補肺、益胃補腎、長志安神的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等病癥。

　　二、蘿卜羊肉湯

　　材料：羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。

　　做法

　　1、準備還的羊肉清洗干凈，切成肉絲，白蘿卜也需要洗凈切成絲。在鍋中倒點油，放入姜蔥炒出香味，然后倒入開水，適當的加點調料。

　　2、水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

　　功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。

　　三、蓮藕山楂糕

　　材料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。

　　做法

　　1、鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。

　　2、將準備好的山楂糕切成泥狀，適當的加點桂花醬、白糖攪拌均勻，灌入蓮藕空內，然后裝盤就可使用了。

　　功效：有健脾開胃、生津止渴、降壓降脂的功效，適用于慢性胃炎、慢性支氣管炎、高血壓、高脂血癥患者。

　　四、桂花心粥

　　材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。

　　做法

　　1、粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。

　　2、粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸后，轉用文火煮，至米爛成粥即可。

　　功效：健脾胃，止痛。適用于急性胃炎患者。

　　結語：看了上面介紹的這些食物，大家知道吃什么養胃了嗎?想擁有一個好的胃，就該常吃這些食物，當然，大家也要擁有合理的飲食習慣，堅持健身鍛煉，這樣才能擁有好的身體，好的胃哦!希望這些內容能夠幫助到大家哦!