子宮發(fā)育畸形也是子宮內(nèi)膜薄的一個原因，但長期以來一直別人們忽略，臨床上，有的患者的子宮造影已經(jīng)不是倒梨形了，甚至是細(xì)長條，這種因先天性畸形造成的子宮內(nèi)膜薄一般臨床上很難治療。
1. 如果大家發(fā)現(xiàn)自己的例假不正常，特別是量比較少，就要引起重視，首先要明確自己是否真的是子宮內(nèi)膜薄，去正規(guī)的醫(yī)院做一個B超，在正常情況下，子宮內(nèi)膜厚度為8--12毫米，低不能低于6毫米，做B超的時候你可以告訴醫(yī)生你的例假周期，因為在不同的周期，子宮內(nèi)膜厚度是不一樣的，醫(yī)生就會告訴你是否在正常范圍內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)不正確啦，必須要及時調(diào)理，以免造成更嚴(yán)重的后果。
2. 簡單便宜的食物調(diào)理就是豆?jié){，后就是自己每天現(xiàn)做的豆?jié){，去買一個豆?jié){機(jī)，那種直接榨汁然后煮好的豆?jié){機(jī)，頭天晚上泡一小把黃豆，第二天早上起床就把豆放進(jìn)豆?jié){機(jī)里面，我買那個機(jī)器是連榨汁和煮20分鐘搞定，弄好了正好也就可以出門上班啦，豆?jié){里面好是不要放糖，光豆?jié){是有營養(yǎng)的，而且當(dāng)天的就要當(dāng)天喝完，不要喝隔夜的，每天喝，保證有好處。
3. 除了豆?jié){，還有一個更方便不過稍微貴一點的方法，就是吃阿膠膏，可以去商店買那種現(xiàn)成的阿膠膏，不過那個可能不太純，好的方法是自己看著現(xiàn)做的，在我們這邊有藥店可以幫你加工阿膠膏，你在藥店購買一塊阿膠，然后他會幫你添加一些核桃，枸杞，芝麻等等的東西，把他們炒在一起，然后切成小塊小塊的，每天早上空腹的時候吃兩塊，味道很好，像吃零食一樣，不過來例假的時候就要停吃哦。
4. 如果平時自己時間有充裕，可以經(jīng)常煮黑豆糯米粥吃，黑豆和糯米的比例在1：2左右就可以啦，先把黑豆泡水，跑一晚上第二天就可以煮啦，例假之后吃效果會好一點。
5. 平時閑著沒事的時候可以多吃吃堅果類的東西，比如瓜子，核桃，反正這些都女性都是有好處的。以上是一些常見，而且自己容易做的東西，還有一些功效好的食物，比如木瓜燉雪蛤，烏骨雞燉湯等等。
6. 中藥調(diào)理也是一個好的方法，不過找中醫(yī)也是很講究的，每個人的體質(zhì)不一樣，對中藥的反映也是不同的，要找到自己適合的中醫(yī)是非常關(guān)鍵的。我懷孕之前就是找了中醫(yī)調(diào)理，沒有找那種很有名很多人看的中醫(yī)，就是朋友介紹啦一個老中醫(yī)，他自己開的一個小診所，吃了兩次，第一次是告訴他子宮內(nèi)膜薄，開了兩副藥。吃完之后再去找他看，說是調(diào)理子宮環(huán)境的，有助于受孕，反正不知道是平時食物調(diào)理的效果，還是中藥的效果，吃了兩副藥之后就懷上了，呵呵。
7. 后有時間還可以做做瑜伽，網(wǎng)上有那種專門針對保護(hù)子宮的瑜伽視頻，可以自己下載跟著視頻練練，動作幅度不要太大，盡量做像圖片中那種前屈，保護(hù)肚子的動作。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對內(nèi)膜薄吃什么可以增厚也有了一定的了解了。子宮內(nèi)膜薄可以吃一點含蛋白質(zhì)的豐厚的豆類、補(bǔ)充雌激素，可以經(jīng)常煮黑豆糯米粥吃，在平時做一些調(diào)理工作，希望小編的介紹對大家能有幫助。
