愛美是女人的天性，加上現在社會競爭壓力大，女性們在職場上工作忙碌，無暇顧及護膚，容顏越來越憔悴，漸漸的失去光澤，所以女性養顏已經成了一種流行趨勢，市面上針對女性養顏的藥物、食品比比皆是，但是都添加有一定的化學成分，對皮膚造成傷害，那么保守的養顏方法就是由內而外，從吃著手改善。那么，到底女人吃什么養顏?都有哪些養顏的方法以及小竅門呢?下面就跟著小編一起去看看吧!
女人吃什么養顏
1、櫻桃
櫻桃居于水果之首，富含人體所需的大量微量元素，尤其是含鐵量極高，除此之外，經常吃櫻桃還可以提高血液中的血紅蛋白，不僅可以補血養顏，還能增強身體微量元素，是一種人們非常喜愛的水果。
2、香蕉
香蕉的潤腸通便功效是總所周知的，經常吃香蕉有助于排出體內的毒素，煥發有內而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調制的面膜可以美白肌膚。
3、楊桃
楊桃中含有果酸，能夠控制角質細胞內聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進一步軟化角質，促進皮膚新陳代謝，加速皮膚更新過程，讓皮膚煥然一新。
4、檸檬
檸檬素來以養顏著稱，富含各種維生素，是水果里富含維生素多的，它包含維生素C、維生素B1、維生素B2等等。這些維生素可以使得皮膚變得光滑、細嫩、白皙，是所有女性理想的美容養顏的食品，讓很多女性愛不釋手。
5、菠蘿
菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補充人體所需的所中元素，幫助消化排除體內毒素，改善皮膚干裂，消除斑點。
6、枇杷
枇杷中含有碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養素，還有胡蘿卜素、水果酸、檸檬酸等，能夠預防癌癥，延緩衰老。但是脾虛泄瀉者應忌食，并且枇杷仁不能吃，因為有毒。
7、蘋果
蘋果具有補心益氣的功效，能夠改善氣色，蘋果還能消除表情紋，讓女性達到美容養顏的效果，使肌膚更加的濕潤美麗。日常不妨多吃點蘋果，配合護膚品保養，相信未來你的皮膚會更好。
