每一位女性朋友都有一顆愛美的心，希望自己每天都能夠以美麗的姿態出現在眾人面前，并且臉上還能夠掛著甜美的笑容。但是每個月總會有那么幾天會讓她們笑不出來，甚至面容憔悴，虛弱不堪，其實導致這一切的罪魁禍首就是月經。

　　月經作為一種女性獨有的生理特征，一直讓廣大的女性朋友們又愛又恨。月經可以促進人體的造血功能，并且還能預防婦科疾病，但是絕大部分女性都不喜歡它的來臨，因為和月經結伴而來的還有“痛經”這個讓人咬牙切齒的家伙。

　　痛經到底有多疼恐怕是沒有經歷過的人所無法體會的，不同體質的人其疼痛的劇烈程度也不一樣，但是無論劇烈疼痛還是輕微疼痛，總歸是不討人喜歡的。 不過人們發現可以通過吃一些適當的食物來有針對性的減輕經期疼痛的程度，避免人們繼續受到折磨。那么這些食物究竟是哪些呢?

　　一、榴蓮

　　榴蓮這種水果想必很多人都聽說過，不是因為它又多么美味，而是它散發出的氣味非常的難聞。不過雖然對于絕大部分人來說，榴蓮不是一種非常對胃口的食物，但它卻可以起到緩解痛經的效果。

　　榴蓮雖然其貌不揚，但是營養價值卻異常的高，它的果肉中含有豐富的維生素，而且還可以從其中提取中很多對醫療事業有不小作用的物質。那這些和痛經有什么關系呢?當然有。

　　榴蓮性熱，適當的食用可以起到活血散瘀、消除疼痛的效果，對于那些飽受痛經折磨的女性朋友來說可謂是上天賜予的神奇食物。此外，食用榴蓮還可以使體溫上升，祛除體內的寒氣，特別適合體質偏寒的朋友。不過需要注意的是不能為了止疼而一下子吃太多，因為有可能導致渾身燥熱。

　　二、紅糖水

　　很多朋友在遇到痛經的時候腦海中先浮現出來的就是要喝紅糖水，不過這也要因人而異，因為痛經其實是一個非常復雜的過程，每個人都不太一樣，不能一概而論。