冰鎮食物
自古以來都有這種說法，就是女性在例假時期好不要碰冰冷的食物，這是有一定的道理。現在很多人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下再拿出來吃。事實上在經期吃了冰鎮的水果，由于體內溫度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮。原本子宮在經期正常的排血過程中就會加大收縮力度，進而引起痛經癥狀，這樣會給身體帶來較為嚴重的傷害。
反季節食物
任何季節都是有當季的蔬菜水果，當季的食物正好適應人體的需求，如果經常食用反季節的食物，會對身體也會有諸多影響。反季節水果不僅營養不及正常生長的水果，在其生長過程中各種激素催熟藥物用的應該也不少，要是食用了這樣的食物，對人體的健康會產生不利影響的影響，尤其是在經期好是不要碰為好。
酸性食物
任何一種食物都有自己的屬性，每一種屬性都適合不同的人群，所以小編建議大家在經期不要食用酸性食物。像山楂、沙果、酸梅等酸性食物好不要碰，因為酸辣的食物會引起消化障礙，原本經期食欲會降低，消化功能會有所減弱，所以這也是大家需要牢記的。
辛辣刺激性食物
無論自身是什么樣的體質，對于辛辣刺激性的食物好少吃，尤其是來例假的時候。辛辣刺激性食物需要適時遠離，因為經期碰這些容易導致經血不暢，從而月經不調、痛經等癥狀也容易緊隨。辛辣刺激性食物主要包括：油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。
結語：多數女性比較注重自身的養生，即使身體非常好，但例假期間的飲食禁忌還是需要了解的。本文中的幾種食物是女性在經期不能食用的，因為它們會對身體有不好的影響，所以在經期飲食中好避免。
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