秋季的到來使皮膚的各種問題也隨之而來，天氣的干燥促使皮膚干燥，導致皮膚出現起皮現象，尤其唇部較為明顯。部分女性不僅不注重自身皮膚的保濕補水，連日常飲食方面也非常的馬虎，致使臉部干燥的同時，膚色也變得暗黃，后把一切的罪責指向了秋季。其實任何一個季節都會使皮膚出現各種問題，它們讓皮膚出現共同的問題，也會在各自的范圍內出現特有的問題。所以當任何一個季節到來的時候，想讓自己的肌膚水潤動人，還是要做好一定的應對措施。

　　現代人的生活條件越來越好，對養生方面也非常的注重，為保持面部的美觀，使用各種化妝用品及護膚品，長期下來，皮膚問題還是未得到解決。其實，在外部保養的同時內部的飲食也至關重要，所謂吃出來的美麗容顏才是真正的美麗、健康。對于吃，到底怎么吃，這對不一樣的季節，所食用的食物也是不同，不能亂吃，而在這個秋季里豆類是常見的食物，所以豆類是秋季美容養顏的首選，到底哪幾種豆類才是佳的呢?

　　豆類的神奇功效

　　秋季解決皮膚問題，美容養顏先從豆類開始。豆類有很多，可以分開吃，也可以一起吃，相輔相成營養更均衡，吃出好身體，養出好氣色。在膳食養生中豆類的營養是很豐富的，比如肉類、牛奶、蔬菜等，它們的營養成分豆類里有很多可以替代，而且豆類本身的營養成分是很多食物無法代替的，所以說豆類的營養價值是非常的高，俗話說女人不可一日無豆。豆類中豐富的礦物質、B家族、植物雌激素等，是每個追求美麗的女性必備的天然保養品。對于不同豆類，所帶來的功效也是不同的。

　　紅豆具有消腫減肥排毒的功效

　　女性經常食用的豆類非紅豆莫屬，由于女人特殊的生理環境，在大豆類中，只有紅豆可對經期有調節的作用，另外在服用紅糖水時，紅豆往往是配紅糖的佳配料，因為它具有補血的功效。紅豆不僅僅只可以在女性經期時食用，在平時也可使用。它的功效有很多，如清熱解毒、利尿消腫、健脾益胃等，另外還具有通腸通便、降血脂、解毒抗癌、健美減肥等作用。食用紅豆，可讓達到女人消除水腫瘦身、臉色紅潤的效果。