經期不能吃涼的，吃了容易痛經，這是我國女性的共識。有些女性經期會忍不住“破戒”，吃個冰淇淋，隨后就會特別害怕，擔心月經紊亂、肚子痛等。但我們會發現，明明都是女性，我國女性經期不能吃涼的，但歐美，乃至日韓的女性，經期吃涼的、喝冰水都是很普遍的現象，這是為什么?經期到底能不能吃涼的東西?
經期到底能不能吃涼的?
目前醫學還沒有明確的研究證明經期不能吃涼的，但是好還是別吃。
根據數據統計，咱們中國女性的痛經人數比例約為77%，這意味著每四個女性就有三個痛經。不過由于每個人的體質有一定的差異，再加上對疼痛的感知程度不同，大家感受到的痛經的感覺不會完全一樣。
女性之所以會痛經，是因為經期體內分泌了一種特殊的激素，造成了子宮肌層緊縮，出現缺血現象，引發痙攣性疼痛。現在沒有研究能夠證明，喝涼水、吃寒涼的食物等，能夠加重這種現象，所以經期不能吃涼的這種說法，并沒有足夠的理論支持。
但是，沒有理論支持，不代表經期吃涼的就沒事。就比如說，關節不好的人，一到陰雨天就會特別痛，也沒有明確的理論能說明這件事，但他們確實會痛。不少女性的真實經歷反映了吃完涼的，確實會很不舒服，肚子會特別痛，并且經血中還容易出現小肉塊。
可能令國內女性無法理解的是，為什么歐美日韓等國家的女性，經期喝冰水都沒事，而我們卻連涼的都不能吃。
