每天生活在高壓下，精神狀態就會變差，會影響到內分泌的穩定，雌激素的分泌就會受到影響，水平下降，進而會導致子宮出現問題，月經量變少，持續時間自然就短了。

　　平時的飲食不規律，經常吃一些刺激、生冷的食物，這些寒氣會堆積在子宮處，導致此處的經血出現淤堵的情況，月經排出就少，還會有痛經的情況。

　　女性一直都在追求好的身材，經常會減肥，最常采用的方式，就是節食，不吃東西，體內的營養物質過少，就會影響到子宮和卵巢的運作，能力下降，月經也會出現異常，出現經血減少的情況。

　　卵巢出現早衰，是經期持續時間變短的一大原因，尤其是35歲后的女性，卵巢若是出現問題，能力下降，出現早衰的情況，就會導致月經紊亂，人體的衰老也會加快的。

　　所以說月經持續的時間太短，會影響女性的健康，尤其是未婚的女性，就要當心生育的問題，若是長期如此，最好去查看一下，并積極的調理，保證月經正常進行。

　　平時的生活中，要注意子宮和卵巢的養護，不吃生冷食物，多吃點養身的食物，如紅棗、阿膠、桂圓之類的養子宮食物，同時也要注意保暖，不穿露肚臍的衣服。

　　還需要增加身體的運動量，可以做一些瑜伽、慢跑、游泳之類的有氧運動，適量的運動，可以促進血液循環，減少經血淤堵的情況，對子宮和卵巢的養護有幫助，月經也能正常地進行。

　　月經對女性來說，是非常的重要，必須要保證它的正常進行，尤其是經期時間持續太短的，一定要盡快的調理，將月經保持在穩定的狀態，月經穩定了，身體也能更好的運作。