一、工作壓力大
長時間超負荷的工作，會讓人的神經處于一個緊張的狀態，而在這種狀態下，人對疼痛的感應會更加敏感。因此，女性在工作壓力大的情況下，經期出現疼痛現象，就會導致女性的痛感急劇上升。
二、吸煙
常見的一個誘發女性痛經的原因就是吸煙了，由于吸煙會造成體內血管收縮，從而導致身體缺血產生疼痛。因此，女性痛經的程度也會隨著吸煙的數量的增加而增加。
三、作息時間不規律
現代人工作繁忙，生活作息有時會日夜顛倒。但這種做法是不可取的，女性一旦作息時間不規律，就會導致身體機能出現紊亂，從而引發痛經現象。
四、精神緊張
有時候，一些女性一來月經就會感到煩躁、緊張、焦慮和恐懼，這些的人對疼痛的感覺比一般人要敏感。而且，精神越緊張的時候，在心理作用的影響下，就會感覺到越疼痛。
五、激素影響
月經一般是在卵巢排卵后的一段時間內來潮，但由于卵巢排卵后會逐漸產生黃體，這些黃體可以分泌一些孕激素。一旦這些孕激素分泌過多，就會導致子宮頸強烈收縮，影響到子宮的經血外流。子宮里的經血多了之后，就會刺激到子宮，從而引起子宮的強烈收縮，導致痛經現象的出現。
1、緩解痛經喝葡萄酒
女人月經期間適量喝點葡萄酒有助于活血通絡、散寒祛濕，對氣血雙虛引起的痛經具有很好的緩解作用。如果紅酒與具有活血化淤功效的蘋果一起燉煮，緩解痛經的效果更佳。
2、緩解痛經喝紅糖水
紅糖是女性生理期的滋養佳品，具有活血化淤、祛風散寒的功效，痛經時來一杯紅糖水能使身體迅速變暖，使血液循環加快，讓經血排得更加順暢。
3、緩解痛經吃當歸紅棗粥
紅棗具有活血補氣的功效，月經期間吃紅棗有助于止痛化淤;當歸具有促進血紅蛋白及紅細胞的生成，具有抗血小板凝聚的作用。生理期間喝當歸紅棗粥有助于緩解痛經。
4、緩解痛經吃益母草煮雞蛋
益母草具有活血化淤的功效，雞蛋能滋陰養血，益母草煮雞蛋是緩解痛經的一個民間偏方，被人們證實有散寒止痛的效果。
結語：上文已經為大家介紹了痛經怎么辦，痛經患者要調理好自己的情緒，適當的做做運動，注意自己的飲食習慣，要經常休息，生活中注意護理好自己的身體，多吃一點有營養的食物。
