貧血是女人比較常見的一種疾病，患病之后身體會出現對種變現的癥狀，這個時候一定要及時治療。得了貧血會對我們的生活造成很嚴重的影響，這個時候應該怎么辦?很多人患有貧血會在飲食方面調節，貧血吃什么?下面會有詳細的介紹。
一、容易疲倦
女性朋友不但在工作中要費心勞力，還有管理一些家庭方面的事情，這樣就會讓自己一直處在一個比較疲憊的狀態，這些情況就很容易出現貧血。如果在患有貧血之后，肌肉缺氧就會引起身體的疲乏和困倦，這個是貧血比較常見的一種癥狀。
二、皮膚狀態不好
我們知道女性的皮膚護理是很重要的，所以大家在平時一定要特別的注意，如果女性出現了皮膚粗糙或是蒼白的情況，那么這個時候就要注意貧血了，它是貧血的一種體現癥狀。其實皮膚下面宣布了很多毛細血管，人體如果出現貧血，皮膚會變差。
三、出現心血管疾病
血液對人體的各個器官都很重要，特別是對心血管系統更加重要，很多得了貧血的朋友都會出現心血管方面的問題。貧血的嚴重程度不同，引起的一些癥狀也是不同的，多數的貧血患者都會出現心悸的情況，嚴重的會有心力衰竭。
四、中樞神經系統癥狀
一個人貧血的持續時間比較久的話，貧血的情況就會變得比較嚴重，會造成的身體不適的癥狀也會變得更多。大多數嚴重一點的貧血患者都會出現頭暈或耳鳴等現象，同時也有可能出現嗜睡或者注意力不集中的情況，尤其是老年貧血患者更容易出現這方面的問題。
五、呼吸系統癥狀
人體的呼吸系統主要承擔氣體的交換和運輸，當出現血液供應不足的情況，就會出現氣急或者呼吸困難的現象，主要是因為低血壓會引起呼吸中樞系統低氧或者高碳酸血癥的出現。
六、生殖系統癥狀
一般氣血不足的女性朋友比較容易出現月經失調的情況，所有的女性朋友長期存在，貧血的情況，那么月經不調的情況肯定會發生的，此外也有可能會讓女性出現性欲減退等方面的現象。
七、消化系統癥狀
血液會遍及到人體的每一個系統可以為每一個系統的運轉提供足夠的營養，也能夠運輸在運轉過程中排泄的廢物。當一個人長期與貧血狀況的話，就有可能會引起機體的食欲減退和腹脹惡心的情況產生，有的患者還很容易出現便秘的現象。
貧血吃什么
多吃紅肉
貧血的話就得注意多補充血紅素鐵，由于肉中的血紅素鐵更容易被人體所吸收，所以貧血的人要注意在平時多吃些紅肉，比如豬肉、牛肉、羊肉等。
吃蝦皮
蝦皮其實是一種特別好的食材，它不僅有“鈣庫”的美稱，也含有豐富的鐵、磷等礦物質，而且也比較便宜，在平時做湯的時候、炒雞蛋的時候，都可以加入一些蝦皮，不僅能提升口感，而且還能補血補鈣。
多吃紅棗等
