谷食類：面、蠶豆、豆油、酒、醋。
蔬菜類：生姜、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿卜、薤白。
果品類：李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。
食糖類：蜂蜜、白糖、砂糖。
禽獸類：雞肉、雉肉、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、貓肉。
鱗介類：鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。
1、西瓜
別名夏瓜、寒瓜。西瓜果肉味甜，能降溫去暑，果皮藥用，有清熱、利尿之效。中醫(yī)辨證屬于脾胃虛寒、平日有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等寒冷體質(zhì)人均不宜多吃。
2、桑葚
味甘、性寒。含有豐富活性蛋白、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等。滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥，適用于肝腎陰血不足、腸燥癥等。
3、柿子
味甘、性寒。柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、糖類等。柿子富含果膠，其為一種水溶性膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，糾正便秘。
4、橙子
味甘酸、性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效，食欲不振、胸腹脹滿作痛、惡心欲吐者食用效果好。
5、香蕉
味甘、性涼。有清熱解毒、利尿消腫、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，脾虛腹瀉者不宜多食。
6、草莓
味甘酸、性涼。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其豐富，被譽(yù)為“水果皇后”。含有豐富的維生素、纖維素、氨基酸、鐵、鈣、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其富含的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化與吸收，改善便秘。
7、梨
味酸甜、性涼。具有清熱鎮(zhèn)靜、化痰止咳、潤(rùn)腸通便的作用。
8、芒果
味甘、性微寒。含有豐富維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等。具有清腸胃、促進(jìn)排便防止便秘的作用。
結(jié)語：體寒的女性經(jīng)常會(huì)覺得手腳冰涼，還會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，上面給大家介紹了調(diào)理體寒的方法，有需要的女性朋友一定要試一試。上面還給大家介紹了寒性的水果有哪些，體寒的女性要少吃寒性的食物，上面提到的食物要少吃。
