痛經是女性比較常見的一種情況，女性在月經期間很容易出現痛經，怎么樣緩解痛經?我們的生活中其實有很多辦法治療痛經，治痛經的小偏方有哪些?女性在出現痛經之后，很多食物不可以吃，痛經不能吃什么?想知道一定要繼續看哦。
怎么樣緩解痛經
熱敷法
很多女性在出現痛經之后都會選擇保暖的方式，加速自身的血液流通，有效地松弛肌肉，我們在小腹上放一個熱水袋是比較有效果的，一次敷上數分鐘，并且可以多喝一些熱水，或者是用艾條炙女性的小腹的部位。免重體力勞動及劇烈運動來幫助緩解痛經癥狀。
熬制紅糖水法
還有一個有效的辦法也是大家經常使用的方式，那就是熬制紅糖水。紅糖味甘甜，有補血化瘀，能夠加快我們的血液流動還可以散寒止痛，熬制紅糖水的方法是紅糖加一小塊姜.將姜拍碎一起煮.煮開之后把姜撈起即可喝 。
適當的運動
出現痛經時，特別是對于體質比較弱的女性來說，除了在飲食方面進行調節之外，可以配合做一些散步和瑜伽等輕度的運動，能使自己興奮的情緒在抑制過程更為協調，有助于調節經期情緒，減少煩躁不安等負面情緒，保持心情平靜。
合理飲食
女性朋友在經期來的時候，千萬不要吃帶有寒性的蔬菜和水果，如：冬瓜，西瓜等。并且避免喝帶有咖啡因的飲料，并且經期期間避免觸碰冷水和減少洗頭，洗澡的次數。
服用止痛藥
有些女性朋友痛經非常嚴重，這個時候可能會出現暈厥，嘔吐的情況，這個時候為了防止事態更為嚴重的發展，就必須去醫院進行治療，開一些止痛藥，但是建議大家平時注意保養，不要依賴藥物。
保持身心愉悅
經期時，女性朋友會出現心煩躁，易怒等癥狀，這個時候就應該放下你正棘手會讓你煩躁的工作，出去和朋友看一場電影，喝一個下午茶，保持身心愉悅，也能有效緩解痛經。
[方一：姜棗花椒湯]
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。
[方二：烏豆蛋酒湯]
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。
[方三：姜棗紅糖水]
