引起女性宮寒的原因有很多，多是因為女性體內陽氣不足所致，宮寒對女性造成的傷害還是很大的，所以如果發生宮寒，一定要及時調理好身體，那么宮寒的人吃哪些食物是非常好的呢?
1、飲食調理
宮寒的時候就千萬不要再吃一些生冷，刺激性的食物了，在日常生活中不要喝過多的冷飲，一些寒涼之物要少吃，適宜吃一些溫暖的食物。也可以多吃一些補氣的食物，比如核桃、紅棗、花生等。
2、注意保暖
宮寒的女性要特別注意做好保暖的措施，尤其是肚子不要著涼，冬天和夏天的時候，因為開著空調，室內外的溫差是比較大的，注意做好保暖工作，可以多去室外走走，讓體內的寒氣發散出來，注意不要在地上，寒氣太重。
3、快步走
宮寒的人其實可以多做一些運動，讓身體暖和起來，宮寒的人運動的時候容易會產生疲勞感，可以試試快步的方式，可以走在卵石路上，對刺激足底的經絡和穴位有很大的作用，可以改善血液循環，對身體是非常好的。
1、引發子宮疾病
子宮是孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。
2、引發導致卵巢疾病
中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。
