對(duì)于女人來說，保養(yǎng)好卵巢是一件非常重要的事情。卵巢健康了，女性身體會(huì)健康很多。很多病癥的出現(xiàn)，往往是女性卵巢出現(xiàn)了病變，女性還沒有意識(shí)到，正確的護(hù)理卵巢，顯得尤為重要。

　　根據(jù)女性卵巢周期性的變化特點(diǎn)，進(jìn)而改善卵巢功能，能夠提高卵巢的儲(chǔ)備能力，促進(jìn)卵巢排卵，延緩卵巢早衰，對(duì)保健也是好的，但即使這樣，很多女性的卵巢還是沒有想象中那么健康。那么這些原因是怎么導(dǎo)致的?

　　錯(cuò)誤穿衣

　　對(duì)女性來說，錯(cuò)誤的穿衣服對(duì)身體有較大的影響。特別是塑身內(nèi)衣的穿著，更是會(huì)影響到卵巢的健康，使得卵巢受傷。不乏一些女性因?yàn)榇┥狭怂苌韮?nèi)衣，患上了囊腫。

　　生活壓力較大

　　生活壓力、工作壓力較大，對(duì)女性健康有影響。很多三十多歲的女性，存在著不同程度的更年期。甚至心理問題，也是女性不容忽視的情況，嚴(yán)重的影響到健康。

　　錯(cuò)誤的飲食

　　飲食過程中，要注重科學(xué)性、合理性，不能吃不科學(xué)的食物。一定要吃健康的食物。女性如果過多的攝入寒性食物，對(duì)卵巢也有一定的損傷。

　　了解哪些原因?qū)β殉灿袀螅M(jìn)行正確的護(hù)理顯得很關(guān)鍵。

　　經(jīng)期保健要注意

　　在經(jīng)期，女性要注意保健，經(jīng)期不同階段對(duì)體內(nèi)的陰陽(yáng)氣血有影響。好要靜養(yǎng)陰血，在飲食上多吃清淡滋潤(rùn)的食物。

　　增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促使氣血流動(dòng)更加順暢，對(duì)按時(shí)來潮也是非常好的。可以的話，進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)是非常好的。通過瑜伽一方面能夠幫助女性塑性，另一方面則是可以促使氣血流動(dòng)順暢，促進(jìn)健康。

　　飲食得當(dāng)

　　飲食過程中，富含維生素、植物雌激素的食物要多吃點(diǎn)。例如胡蘿卜就具有較好的抗衰老、抗氧化功能，吃了之后，對(duì)女性保健較多。

　　不吃避孕藥

　　在進(jìn)行房事的時(shí)候，有些人可能會(huì)沒有做好準(zhǔn)備，會(huì)在房事結(jié)束后，服用避孕藥。哪知道避孕藥對(duì)體內(nèi)的激素有影響，進(jìn)而會(huì)影響到卵巢的功能。

　　戒煙

　　當(dāng)前社會(huì)，女性抽煙已成常見的情況，哪知道抽煙過多，對(duì)女性的健康有影響，對(duì)卵巢也有損傷，一定要戒煙。

　　不生悶氣

　　相比男性的豁達(dá)，女性往往會(huì)生悶氣，這樣的做法，對(duì)健康也是不太妙的。生悶氣會(huì)導(dǎo)致氣血不通，影響到卵巢功能，也會(huì)影響到健康。

　　女性一定要保護(hù)好卵巢，避免卵巢受傷，影響到健康。

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