乳房脹是很多女性都會遇到的一個問題，對于女性來說，乳房是非常重要的。但是若是不及時護理乳房，乳房就很有可能發生病變。乳房脹痛是什么原因呢?乳房脹痛怎么辦呢?日常如何進行乳房護理呢?我們一起看一下。

　　乳房脹痛是什么原因

　　1、青春期乳房脹痛

　　乳房脹痛的第一種類型就是女性一般在9歲～13歲時發生，初潮后，脹痛會自行消失。

　　2、經前期乳房脹痛

　　經前期的乳房脹痛，很多女性都會有此癥狀，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。主要就是因為經前體內雌激素水平增高，乳房間組織引起的。此種乳房脹痛在月經來后就會逐漸消失。

　　有部分的女性在經期前會出現乳房脹痛的情況，這時是不必要擔心的，在月經來臨的時候，這種脹痛感就會消失。

　　3、孕期乳房脹痛

　　孕期因為胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，這種的乳房脹痛也是正常現象不用治療。

　　4、產后乳房脹痛

　　產后的乳房脹痛是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致，一般發生在產后3天～7天常出現。

　　5、人工后乳房脹痛

　　如果在孕期突然中斷也會造成乳房脹痛，因為體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。

　　乳房脹痛難受的話，應該怎么辦呢?小編整理了一些方法，一起了解一下吧。

　　乳房脹痛怎么辦

　　1、改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

　　2、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

　　3、穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

　　4、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　5、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。