現代人忙于自己的工作和生活，根本不知道二十四節氣究竟意味著什么?夏至是什么意思呢，夏至養生需要注意些什么呢，夏至吃什么對身體有好處呢?其實想要保證夏至健康的度過，平時要多多了解這些常識哦!對于女人來說夏至養生該怎么做呢?
女人夏至養生茶
夏至是一年中人體代謝旺盛的季節，此時人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。夏至人們常常感覺食欲不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等。女人夏至養生重養心，幾款夏季養生茶助您排毒養顏，疏解胸悶。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
喝法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可，待涼些加入蜂蜜即可。
功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。
靈芝薄荷茶
材料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少許。
喝法：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，超聲提取壺提取15分鐘即可飲用。
請注意：此茶制作較為繁復，且需注意煮茶期間不能經常揭蓋，因揮發性較強，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或經常揭蓋，會導致其效用散失。
茉莉綠茶
材料：茉莉6克，綠茶5克。
喝法：超聲提取壺提取15分鐘即可。
功效：養顏、潤發。
迷迭香茶
材料：迷迭香3～5克，個人喜愛口味的茶包1個(夏天可選擇綠茶，體質虛寒者除外)。
喝法：熱水沖開茶包，然后再加入迷迭香。
功效：凈化體質、排除毒素。
