女性在做完人流手術后，月經相對于以前而言會出現一定的變化，通常會在人流后3個月左右的時間恢復正常。但如果月經量過少，可能是刮宮有引起宮腔粘連，或是子宮內膜基底受到傷害所致。
1、補充維生素A
人流后為了增強女性身體的抵抗力，應該多補充一些維生素A，這是因為維生素A對于子宮內膜組織的恢復有著良好的促進作用。
2、補充營養
人流后，為了維護女性的腸道健康，應該多補充一些有營養的食物。例如蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內的環境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質。
3、膳食補充
如果從營養學的角度來說的話，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物，所以流產后女性應該多進食這些食物。
女性在做完人流手術后要注意休息，加強營養。人流術后應臥床休息2—3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒，做好女性保健工作很重要。
結語：通過上面小編對人流后多久來例假的介紹，大家也了解了很多吧。小編提醒大家，切不可把流產當成避孕的方式，男性朋友在生活中要多照顧對方，而女性朋友也要注重自己的身體，要有良好的衛生習慣。
