預防乳腺癌早期的措施有哪些
乳腺癌這種嚴重的疾病是女性朋友們都談之色變的，尤其是發展到嚴重的乳腺癌甚至要切除乳房，這怎么可以?乳房是女性引以為傲的象征。所以擺在女性朋友面前的一個問題就是：要怎么預防預防這種惡性腫瘤的發生?預防的時候又有哪些措施呢?
在生活中，做好對于乳腺癌的預防工作，也可以一定程度上降低乳腺癌的疾病發生。下面，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的知識吧。
1、定期檢查
為什么要放在第一個說呢，這是因為在預防乳腺癌的眾多措施中，這個是主要的。因為乳腺癌能在早期就發現的話，治愈率就高達百分八十以上。
因此，中青年女性應堅持定期檢查。檢查從30歲開始。普通人群30-40歲，每1-2年1次，50歲或50歲以上婦女，每年1次。高危人群30歲以后每年1次。這是對乳腺癌的預防中要注意的。
2、經常自檢
自檢當然說的是自我檢查了，像是乳腺癌這種疾病一點出現癥狀的話，是比較明顯的。比如出現腫塊，用手就能觸到。
對于乳腺癌的自查方法主要是在光線良好的地方，取坐位，兩臂自然下垂或置于膝上。用指腹，記得不是用指尖，按順時針方向觸摸乳房，不能擠捏。如果發現乳房部位有腫塊，乳腺癌患者應盡快找醫生做進一步的診斷。這些在乳腺癌的預防措施中都需注意。
因此，30歲以上的女性應每1-2月自查1次。自查時間在月經來潮后9-11天為宜。已經停經的婦女，也應每月選擇固定一天檢查。
3、膳食結構合理
乳腺癌的預防還要做到膳食結構合理。不同的食物含有不同種類和數量的營養素。每天的食物品種應盡量多樣化，葷素搭配，經常調換，可保證營養充分，同時還要避免熱能過剩，控制脂肪，尤其是控制動物脂肪的攝入量。一般來說，脂肪所提供的熱量占膳食總熱量的百分之二十五。高脂肪食品如肥肉、奶油、鴨肉等，可使熱量攝入過高，引起肥胖。而肥胖是誘發乳腺癌的危險因素，故應加以控制。
溫馨提示
關于如何預防乳腺癌的措施，相信以上已經介紹的比較清楚了，希望大家能夠從中了解到這方面的乳腺癌的常識，抑制住乳腺癌的病發。在做到上述幾點的同時，經常經常進行適當的體力活動和體育鍛煉，可以增強體質。而一個好的體質是預防任何疾病的關鍵。
結語：乳腺癌是現代生活中比較常見的疾病，很多的人對于乳腺癌都不是非常的了解，相信通過上述的介紹，大家對于乳腺癌的癥狀都有了更深刻的認識!男性朋友們也不能忽視乳腺的健康哦，平時多多關心自己的身體，多了解這些常識就可以做好疾病的預防了!
