實際上，這個問題的答案取決于以下多個因素：
1、生理方面
雖然長期單身可能會導致精子只產不排，但這并不意味著對身體有害。事實上，在生理上，男性的生殖系統具有自我調節的能力。如果男性沒有進行性活動，生殖系統會根據需要產生適量的精子。遺精現象也能夠幫助排出多余的精子，從而維持生殖系統的平衡。
2、心理方面
長期單身可能會對男性的心理狀態產生影響。缺乏親密關系和性滿足可能會導致一些心理問題，如焦慮、抑郁等。這些問題可能會對男性的身體健康產生負面影響。然而，這并不是精子只產不排本身所導致的，而是與單身生活相關的其他因素所引起的。
綜合來看，長期單身并不一定對男性身體有害。實際上，有研究表明，適度的性壓抑可能對身心健康有益。例如，研究發現適度的性壓抑可以減少性傳播疾病的風險和降低性行為帶來的焦慮和壓力。另外，適度的性壓抑還能夠促使男性更加關注自己的個人成長和心理健康，從而提升整體的生活質量。
當然，這并不意味著長期單身是男性佳的生理狀態。事實上，男性的生殖健康需要平衡的性生活來維持。適度的性活動可以幫助男性保持身體健康和心理健康。同時，與伴侶的親密關系也能夠提供情感支持和滿足感，對男性的身心健康有很大的益處。
值得注意的是，每個人的身體狀況和生活方式都不同，因此對于長期單身的影響也會有所不同。部分男性可能會發現自己的身體和心理健康在長期單身狀態下出現問題，而另一部分男性則可能沒有明顯的影響。所以，對于個體而言，好的做法是關注自己的身體和心理健康狀況，并根據需要采取適當的措施來維護自己的健康，大致如下：
1、保持良好的生活習慣
良好的生活習慣有利于維護身體健康。男性應保證充足的睡眠時間，避免熬夜和勞累過度。同時，注意個人衛生，保持清潔和衛生的性生活習慣。
2、保持適度鍛煉
適度的鍛煉可以促進身體健康和心理健康。男性可以選擇適合的運動，如游泳、瑜伽、跑步等，以增強身體素質和免疫力。鍛煉還可以緩解壓力和焦慮，有益于保持良好的心理狀態。
此外，保持良好的衛生習慣，定期清潔生殖器官，避免不潔性行為等，亦是維護生殖系統健康的重要措施!
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