腎虛脫發(fā)怎么辦
1、保持良好的心態(tài)
患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù)防，使疾病能得到有效控制。
此外，思想不要過(guò)于緊張，要做到“想得開(kāi)，放得下”，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。
反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴(yán)重。
2、保持充足睡眠
加強(qiáng)身體鍛煉，避免過(guò)度勞逸，生活起居要有規(guī)律。
在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時(shí)還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。
臨床認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。
如精神長(zhǎng)期憂郁或睡眠長(zhǎng)期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。
同時(shí)，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。
此外，還要講究子時(shí)覺(jué)(夜11點(diǎn)入睡)。
3、飲食講究多樣化
葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)平衡，是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的基本飲食要求。
注意飲食調(diào)養(yǎng)：飲食要有規(guī)律，按時(shí)定量。
少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大魚(yú)大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品。
