男人秋季必備養生茶

　　秋季主要的季節特征就是干燥缺水，不僅僅是女性們需要補充足夠的水分，越來越多的男士也出現了上火的現象!其實男人們可以選擇適合自己的養生茶既可以補充水分又可以改善上火的現象!你們知道適合男性養生的茶飲都有哪些嗎?

　　1、蘿卜茶

　　此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次。

　　2、銀耳茶

　　此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

　　3、桂花茶

　　此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

　　4、苦瓜茶

　　此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

　　5、茄子茶

　　主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

　　溫馨提示：以上這些茶就是適合男性朋友們在秋天喝的，對男性的身體很有好處，希望男性朋友們一定要注意，在干燥的秋天男性們一定要注意適當的飲用一些茶，尤其是經常吸煙喝酒的男性們，更要注意了。

　　男性養生必須學會喝養生茶

　　人們飲用的袋泡紅茶、綠茶及花茶，一般都是沖泡1次后就將茶渣棄掉了。因為這種茶葉在加工制造時通過切揉，充分破壞了葉細胞，形成顆粒狀或形狀細小的片狀，茶葉中的有效內容物沖泡時很容易被浸出來。

　　用沸水沖泡花茶、紅茶、綠茶，經3分鐘以后， 第一次就能溶出可溶物總量的55%左右;第二次沖泡約為30%;第三次沖泡為10%左右; 第4次沖泡只有1%—3%。從茶葉含有的維生素和氨基酸被溶出的情況來看，在第一次沖泡時就有80%被浸出;第2次沖泡時浸出率達到95%以上;茶葉含的其它有效成分如茶多酚、咖啡堿等也大都如此。

　　再從茶葉沖泡的香氣和滋味的實際情況來看

　　1、泡茶香氣濃郁，味道鮮爽;

　　2、泡茶雖濃澀，但味鮮爽不如前;

　　3、泡茶香氣和滋味已淡乏，若再經沖泡則無滋味，似喝白開水了。

　　結語：男性健康一直是我們關注的事情，只有男性健康才能夠給家人帶來幸福的生活!相信小編今天介紹的這些男性養生茶飲可以幫助廣大的男士們改善上火的癥狀，一定可以輕松達到保健的效果哦!小編也希望大家可以分享給身邊的朋友們哦!