男士減肥誤區有哪些

　　誤解一

　　肥胖的人，新陳代謝速度慢，減肥速度當然也會較慢?

　　真相：其實過重的人中，只有少於10% 的人有新陳代謝紊亂的情況，而讓人振奮的，是相同強度和時間的運動量，在肥胖人士身上會燃燒更多的卡路里，也就是說，肥胖的人新陳代謝慢所以減肥速度也緩慢的說法并不正確，而且以後發覺自己長了肉，也不要再怪新陳代謝系統了，好好反醒一下近是否嘴饞了或者偷懶吧!

　　誤解二

　　身體習慣某項運動後，就不會再消耗那麼多的卡路里了?

　　真相：除非你降低了運動強度或者縮短了運動時間，否則你今天消耗的熱量和昨天、上個月甚至去年一樣多，在你將新動作做了五六個回合以後，動作的確是平滑了，也少了很多不必要的熱身動作，可這些動作所耗費的熱量大概也只占2%左右，因此，身體因習慣某項運動後，就不會消耗那麼多卡路里的說法并不存在。

　　誤解三

　　運動機器上顯示的熱量消耗非常精確?

　　真相

　　別太信賴器材上的數字。有人曾經測試市場上新款的熱量計算器，發現70% 都無法準確量度數據。新型的熱量計并沒有經過長時間的考驗，科學技術人員需要不斷提高它的品質，相反，老一點的熱量計算器，比如單車和踏步器現在已經發展得比較成熟了，尤其是你把年齡和體重等因素放進去了以後。因此，不存在運動機器上顯示的熱量消耗是精準的說法。

　　了解了以上三點，相信廣大男性朋友在減肥道路上就可以少走很多冤枉路，甚至事半功倍。減肥是一項任重道遠的任務，希望減肥人士們能保持激情，耐心的堅持下去，假以時日，一定會見到成效。

　　結語：夏季正是減肥的好季節，忙于工作的肥胖男性朋友們還等什么?只要按照上文推薦的方法，既可以安心工作又可以瘦身，“雙收”何樂而不為呢?祝愿你們減肥成功，希望本文對你有所幫助!