男士快速減肥湯
1.山楂山藥羹
組成:鮮山楂100克，山藥200克，濕淀粉30克，鮮湯、精鹽、味精、麻油各適量。
制法:將山楂去核，洗凈切成薄片。山藥去皮洗凈，剖開，斜切成薄片。鍋內加鮮湯、山藥片、山楂片燒開，撇去浮沫，放入味精、精鹽調味，用濕淀粉勾芡即成。
功效:減肥健美。
用法:佐餐食用。
2.山楂玉米須湯
組成:山楂10克，玉米須50克。
制法:將山楂洗凈打碎，與洗凈的玉米須一同放入沙鍋內，加水適量，煎湯。
功效:補益脾胃，利尿消腫，降脂減肥。
用法:日服數次，不拘時。
3.山楂首烏湯
組成:山楂15克，何首烏15克。
制法:將山楂、何首烏分別洗凈，切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮約I小時，去渣取湯。
功效:滋補肝腎，和血通脈，降脂減肥。
4、風菇豆腐湯
用法:每日分2次溫服。
組成:鮮風尾菇100克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香萊末、鮮湯、精制植物油各適量。
制法:將鳳尾菇去雜質洗凈，撕成薄片;豆腐洗凈切成小塊。炒鍋上火，放油燒熱，下風尾菇煽炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、蔥花即成。
功效:祛脂減肥，補中益氣，健脾養胃。
