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男性更年期調理方法 自測是否屬于男性更年期(2)

  2、植物神經功能紊亂

  主要是心血管系統(tǒng)癥狀,如心悸怔忡、心前區(qū)不適,或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀,如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄;神經衰弱表現,如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。

  3、性功能障礙

  常見性欲減退、早泄、精液量少等。

  4、體態(tài)變化

  全身肌肉開始松馳,皮下脂肪較以前豐富,身體變胖,顯出“福態(tài)”。

  男性更年期雖然不比女性更年期,但是也是萬萬不能忽視的,如果我們不注意保養(yǎng)調理可能會導致嚴重的后果的,我們一定要注意才可以的,希望我們都能注意。

  男新更年期如何保養(yǎng)

  衛(wèi)生

  男性更年期牙齒開始松動,常常會牙疼,感覺酸軟,甚至出現牙周炎等病。因此,要做到早晚刷牙,修補齲齒,缺牙補牙,經常發(fā)炎的牙齒一定要拔。要勤洗澡,但不要用太多肥皂,平時注意防止皮膚干裂。

  男性更年期易出現泌尿系統(tǒng)的上行感染,因為全身抵抗力都較低,平時要清洗外陰,勤換內褲,癢的時候不要亂抓以防進一步感染,可以盆浴清洗或用一些外用清潔劑噴灑。

  習慣

  養(yǎng)成良好的習慣對所有人都有益處,男性更年期也不例外。“飲食有節(jié),起居有常”是必須的,規(guī)律的生活可以延年益壽。

  睡眠

  我們經常會看到老年人很早就起來了,說明他們睡眠不好,其實隨著年齡的增加,睡眠時間也應相應地增加,男性更年期每天應該睡10-12個小時以保證充足的睡眠。

  運動

  男性更年期應該選擇不劇烈的體育運動,如慢跑,打太極,做操,跳舞,散步等

  檢查

  男性更年期很容易得病,所以要定期到醫(yī)院體檢,早發(fā)現早治療是硬道理。

  結語:通過以上文章介紹我們是不是對男性更年期的相關知識介紹有了一定的了解了呢,男性更年期的癥狀其實還是蠻明顯的,我們要做好男性更年期的調理必須要做好男性更年期的保健,希望以上內容能幫到大家。

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