不同人有著不同的生活習慣與飲食習慣，擁有好的習慣是很不錯的，可以保證我們的身體健康不受傷害，但是有一些不好的壞習慣，是很容易傷身并且招來癌癥的。

　　1.煙不離手過度抽煙

　　百分之三十的癌癥是可以歸咎于吸煙的，特別是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌和腎癌等等，其中，這里面致命的就是肺癌和胰腺癌了。

　　經(jīng)常吸煙的人血癌的危險性也是會增加不少的，如果每天抽煙二十五支以上，那么百分之十二的人是會發(fā)生肺癌的，更何況現(xiàn)在很多人每天都不止抽25支。

　　2.不經(jīng)常運動

　　國外的運動醫(yī)學專家在實驗中發(fā)現(xiàn)，堅持運動是會減少患癌幾率的，而且堅持運動的患病者其死亡率也比不運動的小得多。

　　運動的時候肌肉產熱是比較高的，在劇烈運動的時候甚至是還會上升到四十攝氏度以上，癌細胞對于熱的承受能力遠遠不如正常的細胞，很容易是別殺傷的，運動還能讓我們的身體吸入比平常多幾倍甚至是幾十倍的氧氣，一般人安靜的時候每分鐘會吸進氧氣7公升，而運動的時候是可以達到一百公升以上的。

　　除此之外，運動還會讓人大量的出汗，汗水可以把我們身體當中的一些致癌物質及時的排出體外，大大減少了患癌癥的可能性，并且運動還會讓人體的血液循環(huán)加快，癌細胞無法在體內站穩(wěn)腳跟。

　　3.喜歡熬夜

　　熬夜多了是很容易引起猝死的，并且還會導致心絞痛、心肌梗死等疾病，睡眠時間短和猝死是沒有直接關系的，任何人都是需要健康的生活方式的。

　　現(xiàn)在很多人都容易缺覺，如果是加班熬夜那么基本上是不能輕易避免的，但是大多數(shù)人把熬夜都用來吃喝玩樂，透支生命，這樣是會得不償失的。

　　如何自檢自己是否患癌

　　如果是鼻咽癌的話，那么容易鼻塞、流鼻涕并且?guī)в猩倭康难海谇火つひ踩菀装l(fā)現(xiàn)白斑，或者是黏膜皮膚慢性潰瘍時間不愈，我們要提防癌變。

　　如果是肝癌的話，那么容易飯后胃區(qū)不適，并且還容易發(fā)脹，食欲減退，也會出現(xiàn)黑便的情況。

　　如果是肝癌的話，那么容易食欲減退，腹部悶脹，消化不良，有的時候還會出現(xiàn)惡心和嘔吐等疾病。

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