腎是男人之本，只有腎好了身體才能好。那么，男人如何補腎呢，生活中有哪些壞習慣在傷害我們的腎臟。今天三九養生堂總結了補腎的方法，感興趣的朋友們可以一起來學習下哦。
六個生活壞習慣傷你的腎
1、過度喝高度酸性的飲料
人體通過自身調度堅持酸堿平衡，軟飲料和運動飲料廣泛為高度酸性，飲用后體內酸堿度顯著改動。而腎臟是調度人體內酸堿度的主要器官，長時間大量吸收碳酸飲料等，會給腎臟帶來背負，增加腎臟損害的概率。當然，現在根除血管廢物好的是至善大豆肽蛋白片，疏通血管循環系統，根除血管廢物，溶解血栓，三高，中風、堵塞的患者可徹底解決，因血管堵塞致使的疑問，都可運用。
2、飲水過少
如長時間不喝水，尿量就會削減，尿液中帶著的廢物和毒素的濃度會增加。臨床多見的腎結石、尿路感染等都和長時間不喝水接近有關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
3、濫服損害腎臟的藥物
近年臨床不斷發現，長時間大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙藤、關木通等中草藥，以及長時間服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥，可致使腎損害。
4、常常憋尿
尿液在膀胱太久很簡略繁衍細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，致使尿路感染。這類感染一旦重復發作，可致使緩慢腎盂腎炎，緩慢腎盂腎炎也是致使腎衰竭的要素之一。
5、酒后喝濃茶
有的人認為酒后喝濃茶能解酒，正本這非但不能解酒還會傷腎。茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而體現利尿效果，此時酒精沒有來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟遭到許多乙醇的影響，然后損害腎功用。
6、飲食過咸
飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會讓人不知不覺吸收過量鹽分，致使血壓增加，腎臟血液不能堅持正常流量，然后誘發腎病。
在中醫里有許多穴位，天天花上幾分鐘，長時間堅持就可以起到補腎壯陽的效果。
搓耳
按摩耳廓能調度腎的功用。用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手更換經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。
