11、擦涌泉

　　取坐位，用小魚際在腳心涌泉穴處摩擦，每次約1分鐘，使局部有熱感，其至沿腳心向上擴散。涌泉為腎經起穴，腎為先天之本，主一身元氣。搓擦涌泉可調腎降濁，固本強壯。此法若在用熱水洗腳后應用，效果更為理想。

　　12、干洗臉

　　兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時兩中指按鼻兩側，用力向上搓擦。經雙眼到上額時兩掌左右分開，掌根經太陽穴耳前回到原位。反復一分鐘。

　　13、推揉合谷

　　取坐位或臥位，用拇指指峰緊貼在合谷穴上，食指固定不動作為支撐，拇指前后左右來回推揉1分鐘，再逐步加力按壓，使指力深透，持續10秒鐘左右。換手，手法同前。

　　14、推揉風池

　　取坐位，用兩手拇指指峰和指腹，在兩側風池穴上作前后左右推揉1分鐘。

　　15、推揉列缺

　　用拇指指峰和指腹上下左右來回推揉列缺穴1分鐘。

　　16、推揉迎香

　　用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分鐘。

　　以上為您介紹的16個簡單按摩動作，都是預防感冒的有效方法。早晨起床后，根據每個動作的要點，每個動作重復一分鐘，就能輕松抗擊感冒。

　　男性要知道的薄荷治療感冒小妙招

　　現在很多的生活用品都有薄荷味的，你們知道薄荷具有什么樣的功效嗎?冬季是流行性感冒肆虐的季節，男性朋友們該怎么預防感冒呢?

　　一旦感冒又有什么樣的辦法可以治療呢，來學習一下專家教我們的薄荷治療男性感冒的方法吧!

　　薄荷是多年生草本植物，薄荷的葉子放在人的身上，涼涼的，尤其在夏天給人一種很爽的感覺。

　　在男性飲食中，薄荷是可以生食的，男人還可以用薄荷來治療感冒。讓我們好好學學薄荷的做法吧!

　　薄荷茶

　　薄荷6克，黨參9克，蘆根30克，炙麻黃、生姜各3克，共為細末，加水適量，煎取藥汁，棄渣飲汁。