痤瘡是我們日常生活中，很多女性朋友都會遇到的肌膚問題。如何治療痤瘡呢?其實治療痤瘡的好方法有很多，簡單的就是注意自己的生活習慣和注意健康飲食。那么治療痤瘡吃什么好呢?

　　治療痤瘡的好方法

　　1、不要經常用手摸臉!或者摳臉。手上細菌多。會加重感染炎癥!

　　2、減壓、多注意休息盡量不要熬夜、

　　3、少吃辛辣、油炸、煙酒等刺激性食物!多吃蔬菜!

　　4、臉部經常接觸的被子、枕頭等物品，要將保持清潔!

　　治療痤瘡要有良好的生活習慣

　　1.每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。

　　2.好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

　　3.洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。

　　4.少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。

　　5.切忌熬夜。熬夜是美肌的大天敵。

　　6.床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

　　7.不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

　　8.護膚品不要亂用，好用一系列的產品，要了解自己是屬于什么樣的膚質 9.上火的東西盡量少吃。

　　痤瘡患者吃什么食物好

　　水果和蔬菜

　　新鮮水果中蛋白質、脂肪含量均不越過1%，含有豐富的維生素和礦物質，蔬菜也是維生素和礦物質的主要來源，還含有較多的纖維素等，能刺激胃腸蠕動和消化液的分泌，能促進食欲和幫助消化。

　　豆類

　　包括大豆、蠶豆、豌豆、綠豆和赤豆等，其中以大豆的營養價值高。

　　肉類

　　肉中含有的蛋白質氨基酸組成是接近人體組織的需要的，它的價值比較高。而脂肪含量根據肉的品種、肥瘦以及不同部位功效也是不一樣的，當然我們知道膽固醇含量較低的是瘦肉，動物的內臟所含有的膽固醇含量較高。

　　魚類

　　魚類的蛋白質含量為15%一20%，且利用率高達85%一90%，氨基酸組成平衡，比肉類更易消化吸收，營養價值很高;礦物質含量比肉類高，其中鋅的含量極為豐富。