2、豌豆可以加強面部的光澤度。豌豆中含有豐富的維生素A，進可以起到潤滑皮膚的功效，對肌膚也不會產生副作用。另外，豌豆還有舒展肌膚、消腫、拉緊眼睛周圍的皺紋的作用。
3、土豆中含有優質的纖維素物質以及B族維生素，同時也包含了一些維生素、以及脂肪和淀粉，還有優質的蛋白質。這些營養物質可以防老抗病，還能幫助排除體內的毒素。土豆中的維生素C可以增強肌膚的美白。
4、胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強肌膚美白，抗衰老的的功效，清楚肌膚多于的角質，可以緩解油性的容易長痘痘的膚質。胡蘿卜中的果膠物質，與汞排除有害物質，令肌膚紅潤有光澤。
5、蘑菇中含有多種營養物質，可以令女性的雌激素分泌更加的旺盛，有效預防衰老。蘑菇中的半粗以及和木質纖維，可保持腸內的水分平衡，將多余的糖以及膽固醇排除，總之想要美容皮膚，經常是蘑菇準沒錯。
6、冬瓜是非常好的美容食物，不僅可以美白肌膚還可以瘦身。冬瓜中的丙醇二酸抑制體內的糖分轉化為脂肪，防止了過多的脂肪堆積在一起。切成冬瓜片外用在臉部，也可以起到淡化色斑的作用。
總結：美白產品只能起到輔助效果，只有身心健康，才能有美白效果，我們常常會有以上的想法誤區，尤其是相信那些昂貴的美白產品，認為越貴越有效果，平時保持面部的清潔，是相關重要的。
