一頭烏黑亮麗的秀發是每個女人都想擁有的，那么在日常生活中我們應該如何應對發質毛糙的問題呢?吃什么食物可以讓我們的頭發變得柔順有光澤呢?下面小編就給大家詳細的介紹一下，一起來看看吧。
1、多洗頭更柔順
很多人以為頻繁的洗發對頭發不好，其實正好相反，經常洗發可以保持我們頭皮干爽，有一個健康的頭皮，另外洗發水中的柔順成分還會在發絲表面形成一種保護膜，保護頭發的同時讓秀發更柔順。
2、先護發才洗發
如果你的頭發在洗之前很容易打結、糾纏在一起，洗的時候你會因為一時的不耐煩扯斷頭發，會讓你的頭發以及頭皮傷到。好的辦法就是在洗頭發之前，在發梢上涂抹上護發素，讓頭發光滑柔順，在洗頭發的時候不僅不會出現打結的現象，還會讓清潔效果更好。
3、頭發也需要保濕
如果你的頭發干枯，就一定要注意保濕問題，保濕噴霧是很好的選擇，發梢多噴點，讓頭發濕潤整天都不干枯。
4、避免頭發的水分流失
我們日常很注重皮膚的狀況，卻常常忽略頭發也是容易缺水的，常常是水分的流失才導致一些其他的干枯毛躁狀況。頭發的保護一定要做好防護，防止水分的流失，夏天出門記得打傘，盡量減少染發燙發，都可以防止水分的流失。
5、枯黃頭發多用蒸汽
頭發之所以枯黃，肯定是缺少了營養和水分，因此在洗完頭發之后，可以抹上護發素，再繼續用抱緊包裹起來，用蒸汽蒸頭發，這樣讓頭發更好的吸收養分，告別干枯干黃。
6、游泳后用點蘇打水
游完泳你可能沒有意識到頭發受到的傷害其實比皮膚的傷害更大，特別是在海里游完泳后，頭發里的沙子、鹽分、水漬，都給頭發帶來了很嚴重的損傷，美發師給我們的忠告是先用蘇打水潤濕頭發，才用洗發水清洗頭發。
7、先梳后吹
洗完頭發后我們習慣用毛巾搓搓頭發，擦干水滴，這個時候頭發往往亂成一團，然后就去吹頭發了。其實應該先用大齒梳梳順頭發，再用吹風機吹，這就很大程度減少了頭發打結纏繞的苦惱，而且你會發現這樣更容易吹干頭發。
8、營養平衡頭發更柔順
其實身體的營養與秀發的柔順和光澤程度也是有很大相關的，只有均衡的營養才會從根本上改善頭發的健康狀態。新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品都是很好的東西，同時補充維生素也是很重要的，長頭發尤其缺乏維生素。
可以讓頭發變柔順的食物
1、鮭魚
鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高質量的蛋白質，維生素B-12和鐵離子。其中，“W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分”，專家說，“W-3脂肪酸缺乏導致頭皮干燥，頭發看起來會暗淡無光澤。”
