5、美發(fā)養(yǎng)血果脯。干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續(xù)下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損尤為適合。

　　掉發(fā)不僅男人會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，女生同樣也是會掉發(fā)的。對于男人而言，掉發(fā)帶來的影響只能算很小，可對于女生而言，如果掉發(fā)的話，可以說是相當(dāng)于天塌下來一樣嚴(yán)重。所以女生一定要知曉掉頭發(fā)的時候吃什么對頭發(fā)有改善的功效。畢竟誰都不想成為光頭。

　　二、女生掉頭發(fā)吃什么好

　　1.獼猴桃

　　獼猴桃又被稱之為奇異果，其中富含胡蘿卜素、維他命等。除了有很強的抗衰老功效，這對抗輻射等，都有很強的效果。能夠幫助秀發(fā)維持水分，有效的抵抗頭發(fā)干燥問題，全面改善頭發(fā)現(xiàn)狀很有幫助。

　　2.金橘富

　　含大量的維生素，幫助頭皮新陳代謝，女性脫發(fā)吃什么好呢?是掉發(fā)的女性佳食物選擇。對于那些經(jīng)常燙染頭發(fā)的女性，這還能保持發(fā)色更加鮮亮，自然的香味能夠讓我們精神放松，起到醒神的作用。

　　3.楊桃

　　其水果的含糖量比較多，富含多種營養(yǎng)素，幫助身體消化，有很好的滋養(yǎng)效果，能夠保持頭發(fā)的彈性，幫助頭發(fā)恢復(fù)到佳的狀態(tài)，非常適合夏季食用。

　　4.蜜桃

　　蜜桃中不僅富含多種營養(yǎng)成分，這對與保護頭發(fā)的濕度和柔韌度都有很好的效果，對于那些經(jīng)常掉頭發(fā)的女性，這絕對是不錯的選擇。

　　5.蘋果

　　蘋果富含頭發(fā)需要的大量營養(yǎng)成分，其中蘋果酸能夠很好的抑制頭發(fā)干燥問題，解決頭皮屑的問題，這對鎮(zhèn)定頭皮很有效果。

　　結(jié)語：生活中往往可以看到一些頭發(fā)稀少的群眾，他們就是因為在掉頭發(fā)的時候沒有太在意所導(dǎo)致的。因為等在意的時候都已經(jīng)遲了。所以對于每個掉頭發(fā)的人來說，每天注意一下自己掉發(fā)的情況是很有必要的。早發(fā)現(xiàn)早治愈不是很好嗎?如果發(fā)現(xiàn)遲了，小編介紹的這些方法也是已經(jīng)無能為力了。