肝火旺盛，該如何調(diào)理？
降肝火，可以適當(dāng)多喝點(diǎn)枸杞和菊花泡的茶，枸杞可以養(yǎng)護(hù)肝臟，枸杞也是溫性的食物，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的肝火，菊花也是可以降火氣的，兩者結(jié)合在一起，就能更好的去肝火了。肝火旺盛的時(shí)候，會對眼睛有所損傷，用枸杞和菊花泡水喝，可以保護(hù)眼睛，緩解眼疲勞。枸杞還能修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，用來養(yǎng)肝還是很合適的。提醒一下，菊花選擇胎菊會比較好。
根據(jù)以上原因了解到，女性缺血過多，會導(dǎo)致肝火旺盛，就需要多補(bǔ)充鐵元素，讓體內(nèi)的血液達(dá)到充足。可以在平時(shí)的飲食中，增加攝入動物肝臟，或者是用紅棗和山楂泡水喝，能實(shí)現(xiàn)氣血雙補(bǔ)的效果，女性體質(zhì)也會發(fā)生變化，肝火就能逐漸的消下去。
肝火旺盛給女性帶來的煩惱也是蠻多的，想要去掉肝火，就要找到升肝火的原因，針對性的去調(diào)理，肝火才能逐漸的降下去。除了以上兩點(diǎn)可以幫助降肝火，日常中還要保證睡眠充足，情緒良好，對肝臟健康會有好處。適當(dāng)?shù)亩嗪赛c(diǎn)水，可以改善身體代謝，還能滋養(yǎng)肝臟，對滅肝火會有一定幫助。還可以多吃點(diǎn)水果，補(bǔ)充維生素C。
