男性都希望別人稱贊自己有男人味和陽剛之氣，男性若想要擁有充足的男人味和陽剛之氣，前提是身體要健康，身體若不健康，就算留了很長的胡子，看著還是會(huì)顯得很“弱不禁風(fēng)”，特別虛弱，沒有男人味。

　　想要身體健康，體內(nèi)得要有充足的陽氣。氣血是生命的基礎(chǔ)，氣就是陽氣。人活著需要陽氣的支撐，陽氣越足，身體就會(huì)越強(qiáng)壯，人也越容易長壽；陽氣不足，身體就會(huì)變得虛弱，身體容易出問題。陽氣若是耗盡了，人就會(huì)走向衰亡。

　　人體內(nèi)的陽氣是有限的，若平常總是做一些消耗陽氣的事情，陽氣過度損耗，陽氣就會(huì)變得不足。耗損陽氣的事情，日常生活中應(yīng)該少做，不然陽氣會(huì)提早耗散。耗陽氣的行為有哪些？

　　男性想要健康，要少做哪些“耗陽事”？

　　由于工作的原因，不少男性每天坐著的時(shí)間會(huì)比較長，但久坐會(huì)消耗陽氣，應(yīng)該避免久坐。

　　人長時(shí)間坐著之后，內(nèi)臟的氣血流通速度會(huì)變慢，體內(nèi)容易堆積垃圾和毒素，身體就會(huì)消耗陽氣去促進(jìn)氣血的流通，對(duì)陽氣不利。

　　人不能坐太長時(shí)間，每坐45分鐘左右，要起身活動(dòng)一下，這樣體內(nèi)的氣血可以更好的流通，減少陽氣的消耗。

　　頭為諸陽之匯，頭怕受寒，洗頭之后不及時(shí)把頭發(fā)吹干，會(huì)消耗陽氣，男性應(yīng)該避免。

　　男性的頭發(fā)往往都比較短，很多人都沒有吹頭發(fā)的習(xí)慣，都是讓頭發(fā)自然風(fēng)干。但是頭是諸陽之匯，受了寒之后會(huì)較多地消耗體內(nèi)的陽氣。頭發(fā)不吹干，還容易使得頭部的毛孔受刺激，增加出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)變油等問題的幾率，影響個(gè)人形象。洗了頭發(fā)之后，一定要及時(shí)吹干，不要讓頭部受涼。