我們的正常值應該保持在18.5到23.9之間，而23.43正好在這個范圍內，若是上了年紀后，一直保持這樣的數值，壽命不會短。若是低于18.5或者是高于23.9的人，壽命會出現減短。
50歲后如何保持體重的穩定？
過了50歲后的身體，會有退化的情況，因此要注意好身體的調理，特別是腸胃的養護，需要保持腸胃正常的進行，每天必須排便一次。不少的老人會有便秘的情況，便秘就意味著腸胃不好，能力低下。
因此要注意每天多喝水，吃點健脾養胃的食物，每天保持規律的飲食，不吃太多的補品，正常三餐就可以了，煙酒要少碰，并且注意養成定期排便的習慣，腸胃好了，及時的排出廢棄物，體重也能保持在一個規律的范圍內，更容易長壽。
中老年人想要控制好自己的體重，不僅要保持三餐規律，還要當心種類，不吃過于油膩、高鹽以及高糖的食物，建議多吃點粗糧，會更好一點，粗糧中的粗纖維豐富，脂肪形成量會減少，對于體重的控制有幫助。
中老年人想要長壽，還需要注意心態的調節，要積極樂觀，每天保證充足的睡眠，身體的抵抗力提高，不容易受到病菌的入侵，疾病減少，身體運作順暢一些，更容易長壽。
壽命跟體重之間是有一定的聯系，想要壽命延長，就要注意體重的保持，尤其是50歲后的人，要注意體重控制在一個標準的范圍內，延長壽命，晚年生活不會差。
