方法七：避免刺激性瀉劑

　　若是排便實(shí)在有困難、或臥病在床難運(yùn)動(dòng)，可略施瀉劑加速排便。不過(guò)老人體質(zhì)較為虛弱，應(yīng)留意服用瀉劑后的生理反應(yīng)。盡量避免使用刺激性較強(qiáng)或容易造成依賴(lài)性的瀉劑。

　　便秘看似小事，卻可能是重大病變的警訊。例如大腸癌，初期沒(méi)有明顯癥狀，但大多數(shù)病患都有便秘問(wèn)題，由于沒(méi)有疼痛感覺(jué)，也不在意，等到病發(fā)求醫(yī)時(shí)往往已經(jīng)很?chē)?yán)重。

　　除了大腸癌之外，腸道神經(jīng)或肌肉方面的病變也可能引發(fā)便秘。莊平提醒，若有大小便習(xí)慣突然改變、或長(zhǎng)期便秘卻找不到原因，一定及時(shí)去醫(yī)院檢查。

　　老人便秘吃什么好

　　由于生理原因老年人是便秘的高發(fā)人群。老年便秘的特點(diǎn)是排便困難、排便次數(shù)減少、排便量少、無(wú)便意、糞便堅(jiān)硬和排便不盡等。中醫(yī)認(rèn)為，老年人患便秘多是由于氣血不足、陰津虧損所致，因此可采用食療的方法進(jìn)行治療。下面就介紹4款用于治療老年便秘的食療：

　　紅薯粥

　　原料：紅薯150克，白米適量。

　　制作方用及用法：將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

　　紅薯蜜糖飲

　　原料：紅薯200克，大棗30克。

　　制作方用及用法：先將紅薯洗凈，削去外皮，并切碎，和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升時(shí)，再將蜂蜜加入和勻，用文火煎10分鐘，冷后即可服用。

　　芝麻粥

　　原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。

　　制作方法及用法：先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時(shí)加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

　　食用功效：此粥具有潤(rùn)燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用。

　　結(jié)語(yǔ)：相信大家看了上文以后，對(duì)于老年人便秘應(yīng)該如何調(diào)解，都有了一定的了解。老年人的身體健康更應(yīng)該引起我們的關(guān)注。老年人因?yàn)槟昙o(jì)大了，身體機(jī)能都大不如前，所以咱么更加應(yīng)該關(guān)愛(ài)老年人。