7.飲食療法
介紹幾種常用的方法
①白木耳5克，水煎，加白糖適量，適用于陰虛腸燥之老年便秘。
②黑芝麻、核桃仁肉各30克，搗碎，用蜂蜜調(diào)食。適用于習慣性便秘。
③阿膠10克，蔥白2根，用水煎蔥白，待熟后入阿膠烊化溫服，每天1次，連服數(shù)天，適用于寒性便秘。
④鮮菠菜250克，麻油15克，菠菜水煮熟用麻油拌食，每日1次，適用于熱性便秘。
⑤黑芝麻60克搗碎，用蜂蜜50克調(diào)，再用黃芪30克煎水沖服，每日1次，適用于氣虛便秘。
⑥鮮桑葚50克絞汁，用蜂蜜50克調(diào)，再用當歸10克煎水沖服，每日1次，適用于氣虛便秘。
老人便秘用藥遵循四原則
1.長期使用某一種瀉藥
可造成對瀉藥的依賴，使直腸黏膜的應激性降低，一旦停藥，正常的排埂功能難以恢復。因此，使用瀉藥好通便后即停，或與其他通便藥交替使用。
2.忌服有刺激性的瀉藥
如大黃、芒硝、蓖麻油等。因為這類藥在小腸部位即起導瀉作用，如果多用可引起腹瀉、失水、失鉀，導致代謝紊亂。
3.忌長期服用液狀石蠟
長期服用該藥，會影響脂溶性維生素的吸收，刺激胃腸道肉芽組織增生。
4.謹慎用藥
老年便秘患者應謹慎使用能抑制胃腸道蠕動的鎮(zhèn)靜劑、抗膽堿藥和有收斂作用的含鋁制劑、鈣制劑、可待因等藥物，因為老年人對這些藥物非常敏感，服用這些藥物后可能誘發(fā)或加重便秘。
另外，老年人如有心腎功能不全、高血壓、腸梗阻和腸出血，禁用刺激性瀉藥酚酞。
結語：便秘確實讓老年人痛苦不已，嚴重影響生活作息。以上分享了有關老年人便秘怎么辦以及有助緩解老年人便秘的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到便秘的老年朋友們，祝你們早日擺脫便秘的困擾！
