4、精神體質欠佳
精神緊張、心情抑郁的老年人多數有便秘癥狀，這是因為神經調節功能紊亂的緣故。一些慢性病，如甲狀腺功能低下、心理障礙等可出現便秘癥狀。
5、體內缺水
老年人口渴感覺功能下降，在體內缺水時也不感到口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導致大便干燥。
老年人如何調理便秘
1、步行
步行在清晨時進行，起床后喝杯溫開水，即到戶外快速步行半小時，體力較差者可在早餐后進行30分鐘左右的散步;然后再喝一杯開水。還可定期外出徒步行走兩公里。這樣有助于排便。
2、水浴
一般用冷水浴，這個要根據體自身的質和環境條件可分別選用擦身、淋浴或到江河湖海去游泳等方式進行鍛煉。
3、按摩
仰臥位，腿稍屈曲，膝下用枕墊住，按照環行路線按摩腹部，即兩手相疊推按，從右下腹部開始，向上推至右肋部，接著在臍上方橫過腹部，至左下腹，在此處作深而慢的揉按，然后推到原處算作一圈。腹部按摩完畢后，坐起。該方法對治療便秘有一定的好處。
4、慢跑
跑和跳可使腸管受到振蕩，促進蠕動，有助于解除便秘。體力強者可以參加慢跑、打球等多種運動。適量的運動可促進腸胃的蠕動次數增加，對預防便秘有很大的好處。
5、劃船
劃船的劃漿動作能使腹內壓周期性地增高，刺激腸管蠕動。同時加快排便的速度。
結語：便秘讓老年人痛苦尷尬不已，如今，便秘已久的老年人有救了。以上是小編總結的有關老年人便秘吃什么好以及預防老年人便秘的方法，希望小編的推薦能夠幫助到便秘的老年朋友們！
