蘋果汁。研究發現，蘋果汁有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質有助于提高記憶和學習能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。
小編提醒：為了養成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。
睡不好坐太久易得老年癡呆癥 4招方法提前預防
據美國“羅代爾健康網站”新報道，美國疼痛研究專家加里·卡普蘭博士認為，減輕神經系統炎癥的過程能降低人們患上認知障礙癥的風險。為此，卡普蘭博士提出了預防認知障礙癥的幾種突破性方法。
解決長期壓力
長期壓力會導致大腦中的神經膠質細胞進入摧毀模式，使神經系統受到大量損害。存在長期壓力境況的人應當尋求專業心理人員的咨詢幫助，以擺脫心理困境。
修復睡眠方案
如果你很難入睡，或是睡眠不充足，就會導致神經系統的炎癥。在沒有獲得醫生準許的前提下，不要輕易服用安眠藥，以避免病因被掩蓋。如果你的打鼾狀況很嚴重，就應當接受睡眠呼吸暫停障礙的檢測。
減少久坐
久坐減少了流向大腦的血液流量，從而限制了對大腦的能量和營養供應，加重了患認知障礙癥的風險。
解決好食物過敏問題
頭疼、疲勞、難以集中注意力、焦慮障礙，它們都是大腦中炎癥癥狀的表現，很有可能是由食物過敏所引起的。
結語：老人為我們辛苦了一輩子，所以大家平時要多多了解一些老人保健的常識，希望上述介紹的這些老年癡呆癥的常識和預防的方法，能夠幫助大家遠離疾病，擁有健康哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個老人都可以健康!
