生活是美麗多姿的，孩子們可以在游樂場盡情的玩耍，學生可以在操場上奔跑跳躍，大人們則能在各自的崗位上為社會貢獻自己的一份力量。這一切的前提就是我們需要擁有一副健康強健的體魄，這樣才能享受到生活帶給我們的樂趣。

　　但是現代生活危機四伏，無論是國際關注的氣候污染問題還是關乎民生的食品安全問題都使人們的身體承擔著越來越嚴峻的考驗。不少朋友因為這樣那樣的原因受到了各種疾病的困擾，而在這些威脅人們健康的疾病中，心臟病可以說是人類的頭號大敵。

　　一、心臟的重要性

　　一個功能完善健康的心臟可以使全身的血液都循環起來，并且通過不斷的搏動來產生足夠的動力給四肢提供新鮮的血液和氧氣。可是一旦患上了心臟病，那么這一切就成了水中花、鏡中月。根據有關調查統計，全世界每年的死亡人口中有三分之一的人的死因和心臟有關，光是我國每年就有幾十萬人死于心臟病。

　　二、如何預防

　　聽到心臟病這么可怕，不少人可能心里都開始打鼓了。心臟是人體中除了大腦外復雜的器官，其對于和心臟有關的疾病治療與手術在世界上也屬于難題，既然它這么可怕，是不是我們就應該畏懼它呢?其實完全沒有必要，無論是什么疾病，其實都和人們的日常生活習慣都脫不了關系。只要養成健康的生活習慣，那么就完全可以將心臟病扼殺在搖籃里。那么這些可以預防心臟病的習慣有哪些呢?

　　1、遠離三高食品

　　所謂三高食品就是指高熱量、高脂肪、高蛋白質的食物，現在人們的生活水平比過去提高了許多，飲食自然而然的也就豐富了起來，不少以前在餐桌上很少出現的食物都頻頻的亮相。這些食物品嘗起來的別有一番滋味，可謂是牢牢抓住了人們的胃。

　　但是人們卻忽視了這些食品中所含有的過度的脂肪與熱量，像雞鴨魚肉、海鮮燒烤，無不蘊含著豐富的能量。這些食物大量的被人們吃進了肚子中，自然會大大提高肥胖、糖尿病、心臟病等疾病的發病幾率。所以在平時的生活中，我們一定要牢牢的控制住自己享受的欲望，盡量少吃這些三高食品，以免對身體健康造成危害。